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夏天坐月子 明星月子餐吃什么?避免月子病

发布时间:2015-06-02 15:40来源:财经新闻网admin字号:

妈妈们有没有发现,明星们生完孩子坐完月子后再次出现在公众面前时,完全看不出一点憔悴样,反而更加光彩照人了。很多妈妈都好奇她们的月子保养秘籍,夏天天气炎热,妈妈们一定要注意自身饮食。小编为妈妈们推荐一些食谱,并采访广禾堂女性健康调理专家,谈谈明星如何坐月子,希望对妈妈们有些帮助。

 

 

很多妈妈生完孩子后面对的最大问题就是落下月子病,月子没坐好的常见后遗症有:

1、 内脏下垂:神经痛、腰酸背痛、小腹突出、乳房下垂的疑问。

2、 臀部宽大:怀孕期间臀部多宽,产后还是多宽。

3、 斑点难消:脸上产生的斑点,产后依然存在。

4、 产后肥胖:产前吸收力好的女性产后立刻进补,易造成产后肥胖症。

5、 妇科疾病:子宫内膜异位、盆腔炎。

6、 干眼症:泪液缺乏,以致迎风落泪。

7、 产后虚弱:产前瘦弱的女性产后无法吸收食物养分,易造成拉肚子,越拉越瘦,影响恢复。

8、 易衰老:这是最常见,也是最容易被发现的后遗症

9、 血液循环不佳:手脚冰凉。

10、 更年期提前。

不过夏天到了,很多妈妈都愁夏天原本就胃口不佳,坐月子阶段里要怎么吃呢?

小编采访了广禾堂女性健康调理专家,专家指出,正确的坐月子要拿100分,其中正确的饮食方式占60分,食补是最安全的饮食方式,最好的药方其实是家里的厨房。广禾堂专家指出,只要把握产后关键的30天,按照月子餐明星食谱科学调养,就有机会改善不良体质,重塑健康,而不是盲目的进补大鱼大肉。

小编了解到,广禾堂曾经服务过众多政商名流、高端人士,孙俪、姚晨等人就是指定吃广禾堂的月子餐,究竟这些明星爱吃的月子餐,怎么让女性健康蜕变呢?

 

 

广禾堂女性健康调理专家指出,月子餐明星食谱中,科学的坐月子分为四个阶段食补。广禾堂月子餐明星食谱第一阶段(产后第1周)活血化瘀、排除恶露;广禾堂月子餐明星食谱第二阶段(第2周):收缩内脏、子宫复位;广禾堂月子餐明星食谱第三阶段(第3周):滋养泌乳、补中益气;广禾堂月子餐明星食谱第四阶段(第4周):恢复体力、改善体质。

 

 

专家强调,产后不宜贸然大补,而是需要温和热补,才能有效补气补血,避免不适症状。在众多植物油中,月子食用油的选择是温和热补的关键,可以选用用百分百纯黑芝麻慢火烘焙的黑麻油作为产妇专用月子油。

 

 

中国幅员广阔,很多地区有坐月子吃酒酿、醪糟的习俗,但是产后很可能透过授乳,将食物中残留的酒精成分传授给宝宝,引起过敏或不良反应。因此来自台湾的坐月子传统,将古法坐月子精髓,技术升级精心研制专用月子料理汤头——月乃汤,替代传统米酒和水,用专用的汤头炖煮、煲汤充分析出食材精华,帮助妈妈产后恢复、发奶。

(财编:admin)